Om holdet: Holdet er for alle køn, unge og ældre, trænede og utrænede.

Funktionel intervaltræning er en blanding af styrkeøvelser og konditionsøvelser, som laves i korte intervaller, der gør det muligt at holde en høj intensitet.

Der arbejdes meget individuelt, så deltagelsen kræver ingen forkundskaber eller god form. I nogle øvelser vil der måske blive brugt redskaber i form af vægte, elastikker, battlerope og de redskaber vi ellers har til rådighed i gymnastiksalen.

Under træningen giver vi den gas og får sved på panden men snak, grin, hygge og fællesskab er også en vigtig del.

Tidspunkt: Onsdag kl. 18.00-19.00

Første træning: Onsdag den 3. september 2025

Sidste træning: Onsdag den 25. marts 2026

Sted: Hallen på Kundby Friskole

Alder: Fra 15 år

Instruktører: Susanne H

Kontingent: 550 kr.